{"product_id":"ia-s-toboi-149-prostykh-sovietov-kak-spravit-sia-s-trievoghoi-biespokoistvom-i-panikoi-seninleyim-kayg-ast","title":"Я с тобой 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой - Seninleyim Kayg | Ast","description":"\u003cp\u003eЯ с тобой 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой - Seninleyim Kayg Kitap Açıklaması: Гед Дженкинс-Омар – педагог высшей категории из Великобритании, активист и консультант по вопросам психического здоровья. Он пишет о тревоге и о том, как справляться с ее проявлениями и навеянными ей мыслями и чувствами. Также Гед – представитель благотворительного фонда психического здоровья Mind. Его цель – оказать помощь тем, кто в ней нуждается, чтобы найти в себе точку опоры, несмотря на тревогу.Многие люди победили тревогу с помощью этой вдохновляющей книги. Победите и вы. Эта книга поможет изменить вашу жизнь!Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного расстройства. С помощью 149 советов вы с каждой страницей будете чувствовать себя все более спокойно и уверенно. Если вы хотите перестать беспокоиться, зацикливаться на негативных и тревожных мыслях или помочь близким справиться с этим, эта книга – для вас!Вы узнаете:• что такое тревога и почему вы ее ощущаете• советы и стратегии по преодолению тревоги и паники• как полностью изжить тревогу и панические атаки• как перестать бояться своей тревоги• как привести в порядок свой беспокойный ум• как может влиять на наше настроение рацион и питание• о доступных природных средствах• о техниках переключения внимания• о дыхательных практиках и других возможностях№1 Amazon в категориях Ментальные расстройства, Рефлексология, Антикризисное управление в образовании. (Tanıtım Bülteninden)\u003c\/p\u003e","brand":"Ast","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47868082192664,"sku":"dyk_sub24yeni_9785171547417","price":82.17,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0760\/4132\/2776\/files\/8fadf3c725630b4be3dbf46f3d55aa33.jpg?v=1785066547","url":"https:\/\/dunyadakitap.com\/products\/ia-s-toboi-149-prostykh-sovietov-kak-spravit-sia-s-trievoghoi-biespokoistvom-i-panikoi-seninleyim-kayg-ast","provider":"Dünyada Kitap","version":"1.0","type":"link"}