{"product_id":"iyi-bir-gece-uykusunun-10-dogal-yolu-neden-ki̇tap-ciltsiz","title":"Iyi Bir Gece Uykusunun 10 Doğal Yolu | NEDEN? KİTAP (Ciltsiz)","description":"İyi bir gece uykusunun, daha uzun ve sağlıklı\u003cbr\u003ebir hayat için beslenme dzeninden ve egzersizden daha önemli olduğunu biliyor muydunuz? Uykunun, daha uzun ve sağlıklı bir hayat için beslenme dzeninden ve egzersizden daha önemli olduğunu biliyor muydunuz? Araştırmalar, az uyumanın, bedenin kendini onarma ve yenileme yeteneğini azalttığını, sizi olduğunuzdan yaşlı gösterdiğini kanıtlamıştır. Buna rağmen yine de uyku yoksunu bir kltrde yaşıyoruz. çoğumuz bir koşturma içindeyiz. Uykunun zaman kaybı olduğu endişesine kapılıyoruz. Ve uyuyacak zamanı bulduğumuzda, aşırı stres oluyor, bol kafein alıyor ve rahatsız oluyoruz. Baştan savmasak tatmin edici bir uykuya bayılırız aslında.\u003cbr\u003eİyi Bir Gece Uykusunun On Doğal Yolu´nda, bir ömr sağlıklı bir uyku için basit ve doğal çözmler bulacaksınız. Yaşam tarzınızda, beslenme ve dşnme biçiminizde kçk değişiklikler yaparak, sağlıklı yaşamla stresli yaşam arasında bir köpr kurabileceksiniz.\u003cbr\u003eDr. Nikos, gözlerinizi uykuya açacak.Dr. Alexander Foundation of Children´s Sleep Disorders´ınKurucusu ve Medikal Yöneticisi\u003cbr\u003enl yazar ve uyku terapisi uzmanı Dr. Nikos Linardakis\u003cbr\u003e daha hızlı uykuya geçiş, daha uzun sre ve deliksiz uyuyabilme konusunda ispatlanmış zengin bilgisini paylaşıyor.\u003cbr\u003e- Stresten kurtulmak - Daha iyi uyumak için doğru beslenme\u003cbr\u003e- Cinslere özg teknikleri uygulamak\u003cbr\u003e- Rahat bir uyku ortamı yaratmak\u003cbr\u003e- Zaman farkı ve vardiyalı iş zorluklarını aşmak\u003cbr\u003e- Beden, zihin ve ruh için evde masaj avantajını kullanmak\u003cbr\u003e- çocuklar ve yaşlılar için çözmler bulmak\u003cbr\u003e- Uygun gıda takviyelerinden yararlanmak\u003cbr\u003e- Gece iyice dinlenmenin kendinize özg yolunu bulmakulmayacak bir roman\u003ch2\u003eKünye\u003c\/h2\u003e\u003ctable\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eYazar\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eNikos Linardakis\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eYayınevi\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eNEDEN? KİTAP\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eÇevirmen\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eMeltem Uzun\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eSayfa\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e136\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eBasım tarihi\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e2008-03-10\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eCilt\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eCiltsiz\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eDil\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003eTürkçe\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eISBN\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e9789752542419\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e","brand":"NEDEN? KİTAP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52799286771992,"sku":"book_dyk_9789752542419","price":12.75,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0760\/4132\/2776\/files\/iyi-bir-gece-uykusunun-10-dogal-yolu-694d3046d9e61.jpg?v=1790930257","url":"https:\/\/dunyadakitap.com\/products\/iyi-bir-gece-uykusunun-10-dogal-yolu-neden-ki%cc%87tap-ciltsiz","provider":"Dünyada Kitap","version":"1.0","type":"link"}