{"product_id":"kendini-as-yabanci-yayinlari-ciltsiz-9786059585873","title":"Kendini Aş! | Yabancı Yayınları (Ciltsiz)","description":"\u003cdiv class=\"pd-content-overview\" id=\"collapsible-desc\"\u003e\n\u003cp\u003eHayatınızı siyah ve beyaz olarak mı görüyorsunuz?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKendiniz ve başkaları için uyduğunuzdan bile haberdar olmadığınız pek çok kural mı yaratıyorsunuz?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBüyük ihtimalle stres seviyeniz yükseklerde geziyor, nadiren tatmin oluyorsunuz ve aklınızda dönüp duran olumsuz iç konuşma sağanağı altında yaşıyorsunuz; muhtemelen mutluluğunuz sürekli kendinize koyduğunuz, ulaşılması neredeyse imkânsız hedeflere bağlı...\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eYoksa bu talihsiz tanımlamalardan herhangi biri size uyuyor mu?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMükemmeliyetçiler hayatın her noktasında vardır. Bu tanım, günümüzde oldukça sık rastlanan ve dile getirilen bir kişilik özelliği haline geldi. Her gün insanlar hayatlarının farklı noktalarında olumsuzluklara odaklanır; meslektaşlarına, eşlerine, bedenlerine ya da çocuklarının akademik performanslarına karşı memnuniyetsizliklerini dile getirirler.  Bu durumu yaşayanların pek azı asıl sorunun ne olduğunun bilincinde: Aleni ya da gizli mükemmeliyetçilik. Mükemmeliyetçi olarak tanımlanan bir kişi hem kendisi hem de hayatındaki diğer kişiler için imkânsız hedefler koyar ve ne yazık ki bu durum talihsiz sonuçlar doğurur. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKendini Aş!’ta Dr. Elizabeth Lombardo mükemmeliyetçilerin bir denge bulabilmeleri için adım adım çözüm öneriyor. Mükemmeliyetçiliği anlaması kolay ifadelerle tanımlayıp basit araçlar sunuyor ve kendi danışanlarıyla yaşadığı vakalardan verdiği örneklerle bu çözüm önerilerini destekliyor. Aynı zamanda davranış özelliklerinizi değiştirebilmeniz için pratik egzersizler ve size zarar veren mükemmeliyetçiliğinizin üstesinden gelebilmeniz, mükemmeliyetçilik yerine tutkuyu seçmeniz ve bundan daha fazlası olduğunuzu unutmamanız için yedi strateji sunuyor. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKendini Aş!’ın temel hedefi, okurlara arzu ettikleri mutluluğu yakalamalarında ve her şeyin “mükemmel” olması için stres yaşamadan başarılı olmalarına yardım etmek. Hayatı daha basit yaşamak isteyen mükemmeliyetçiler için eşsiz bir rehber.  \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“Dr. Lombardo’nun stratejileri, kendinize çizdiğiniz sabit yoldan çıkmanızı ve yaşamak istediğiniz, mutluluk ve başarıyla dolu bir hayat sürdürebilmenizi sağlayacak. Kendini Aş!’ı kesinlikle öneriyorum!”\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMarci Shminoff, Happy for No Reason, Love For No Reason ve Chicken Soup for the Woman's Soul’un New York Times çoksatan yazarı\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“The Oprah Winfrey Show’da etkileyici bir sürü konuşmacı ve yazarla tanıştım. Size temin edebilirim ki Dr. Lombardo’nun değişime giden yolu inanılmaz. Kendinizi değişime açıp hayatınızı dolu doluya yaşamaya hazır olun!”\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCandi Carter, New Chapter Entertainment’ın CEO’su ve The Oprah Winfrey Show’un eski yapımcısı\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“Klinik psikolog Lombardo, mükemmeliyetçilikle nasıl baş edileceğini ve imkânsız hedefler için çalışmayı nasıl bırakacağınızı anlatıyor. Her sayfada okurlara içgörü, vaka incelemeleri ve okurların gerçekçi beklentiler oluşturabileceği interaktif çalışmalar sunuyor. Böylelikle bizlere tatmin edici ve kontrolümüzde olan hayatlar yaşama imkânı sağlıyor. Bu kitap, mükemmeliyetçi özellikler gösteren herkes için sağlam bir başlangıç.”\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLibrary Journal\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDr. Elizabeth Lombardo klinik psikolog ve yüzlerce danışanının fiziksel ve kişisel hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmuş bir fizyoterapist. İsmi CNN, Wall Street Journal, MSNBC, Newsweek, Elle ve Cosmopolitan gibi önemli yayınlarda geçmiştir. Shaquille O’Neal, Lombardo için, “Dr. Elizabeth Lombardo benim mutluluk koçum,” demiştir.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yabancı Yayınları","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53000192295192,"sku":"book_dyk_9786059585873","price":6.26,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0760\/4132\/2776\/files\/N0KJLgLCTCLUmtAK402UeNa2YXcurzGjLvCCZ25Q.jpg?v=1792711927","url":"https:\/\/dunyadakitap.com\/products\/kendini-as-yabanci-yayinlari-ciltsiz-9786059585873","provider":"Dünyada Kitap","version":"1.0","type":"link"}