{"product_id":"obezitenin-sifresi-akademisyen-kitabevi-ciltsiz","title":"Obezitenin Şifresi | Akademisyen Kitabevi (Ciltsiz)","description":"\u003cdiv class=\"pd-content-overview\" id=\"collapsible-desc\"\u003e\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eNEW YORK TIMES BESTSELLER YAZARI DR. JASON FUNG'DAN: Binlerce insanın tamamen kilo vermesine yardımcı olan dönüm noktası niteliğindeki kitap.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eKalıcı kilo kaybı için aralıklı orucun gücünden yararlanın.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eKilo alma ve insülin direncinin bilimsel yönünü anlayın.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eAcı çekmeyi, kalori hesaplamayı, yoyo diyetlerini ve aşırı egzersizleri bırakın.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eUzun zamandır \"aralıklı orucun\" mucidi olarak kabul edilen Dr. Jason Fung, bu okuması kolay kitapta obezite ve kilo alımına dair orijinal bir teori ortaya koyuyor. Nasıl kilo vereceğiniz konusunda size söylenen her şeyin yanlış olduğunu şöyle ispat ediyor: Kilo alımı hormonlar tarafından yönlendirilir ve sadece insülin ve insülin direncinin etkilerini anlayarak kalıcı kilo kaybına ulaşabilirsiniz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eDr. Fung, daha sağlıklı olmak için insülininizi kontrol etmenin beş temel adımını paylaşıyor. Ayrıca insülin direnci döngüsünü kırmak ve kalıcı olarak sağlıklı bir kiloya ulaşmak için aralıklı orucun nasıl kullanılacağını açıklıyor.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003eİçindekiler\u003cbr\u003eGiriş 1\u003cbr\u003eKısım 1: Salgın\u003cbr\u003eBölüm 1: Obezite Nasıl Yaygınlaştı? \u003cbr\u003eBölüm 2: Obeziteyi Kalıtım Yoluyla Almak \u003cbr\u003eKısım 2: Kalori Aldatmacası\u003cbr\u003eBölüm 3: Kalori Azaltma Hatası \u003cbr\u003eBölüm 4: Egzersiz Efsanesi \u003cbr\u003eBölüm 5: Aşırı Besleme Paradoksu \u003cbr\u003eKısım 3: Yeni Bir Obezite Modeli\u003cbr\u003eBölüm 6: Yeni Bir Umut \u003cbr\u003eBölüm 7: İnsülin \u003cbr\u003eBölüm 8: Kortizol \u003cbr\u003eBölüm 9: Atkins Saldırısı \u003cbr\u003eBölüm 10: İnsülin Direnci: Büyük Oyuncu \u003cbr\u003eKısım 4: Obezitenin Sosyal Olgusu\u003cbr\u003eBölüm 11: Büyük Gıda, Daha Fazla Gıda ve Yeni Diyabet Bilimi \u003cbr\u003eBölüm 12: Yoksulluk ve Obezite \u003cbr\u003eBölüm 13: Çocuklukta Obezite \u003cbr\u003eKısım 5: Diyetimizde Yanlış Olan Ne?\u003cbr\u003eBölüm 14: Fruktozun Ölümcül Etkileri \u003cbr\u003eBölüm 15: Diyet İçeceği Yanılgısı \u003cbr\u003eBölüm 16: Karbonhidratlar ve Koruyucu Lif \u003cbr\u003eBölüm 17: Protein \u003cbr\u003eBölüm 18: Şişman Fobisi \u003cbr\u003eKısım 6: Çözüm\u003cbr\u003eBölüm 19: Ne Yemeli \u003cbr\u003eBölüm 20: Ne Zaman Yemeli \u003cbr\u003eEk A: Örnek Yemek Planları (Oruç Protokolleri ile) \u003cbr\u003eEk B: Oruç: Pratik Bir Kılavuz\u003cbr\u003eEk C: Kortizolü Azaltmak İçin Meditasyon ve Uyku Hijyeni \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Akademisyen Kitabevi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51686871466264,"sku":"book_dyk_9786253751586","price":21.97,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0760\/4132\/2776\/files\/wh2dJPIXogTGKpKShhMSWJ6Da2Nabiohbo82U7qN.jpg?v=1771113401","url":"https:\/\/dunyadakitap.com\/products\/obezitenin-sifresi-akademisyen-kitabevi-ciltsiz","provider":"Dünyada Kitap","version":"1.0","type":"link"}