{"product_id":"zayiflamada-beslenme-egece-yayinlari-i̇nce-kapak","title":"Zayıflamada Beslenme | Egece Yayınları (İnce Kapak)","description":"\u003cp\u003e“ Zayıflamada Beslenme” kitabın editörü Sezar Destanoğlu, kitabın içeriğini düzenlerken toplamda 15 kilo vererek zayıfladı...\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBugüne kadar, “ beslenme, öğün ve gıdalar ” hakkındaki “ yanıltıcı, yalan, kulaktan dolma ve yanlış” inandığın ve inanmadığın bilgileri kitabı okurken yüzleşerek etkisizleşmesine ve günlük davranış alışkanlıklarını değişerek kilo vermene destek olan bir kitaptır.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBeslenme alışkanlıklarımdan dolayı, kilo veremiyorum diyenler...\u003cbr\u003eRuhsal ve duygusal açlığımı gıdalarla bastırıyorum diyenler...\u003cbr\u003eBelirli gıdalara olan bağımlığımdan dolayı, kilo sorunumu çözemiyorum diyenler...\u003cbr\u003eBeslenme takıntım var, gece gündüz yemekleri düşünüyorum diyenler...\u003cbr\u003eAilem, eşim, sosyal ortamım, mesleğimden dolayı aşırı besleniyorum diyenler...\u003cbr\u003eDengeli beslenebilsem kilo problemi çözerim diyenler...\u003cbr\u003eBeslenmedeki “iradesizliğimi” çözersem kilo problemi çözerim diyenler...\u003cbr\u003ePsikolojik sorunlarımdan dolayı aşırı ve gereksiz besleniyorum diyenler...\u003cbr\u003eEkmeği bırakırsam kilo veririm diyenler...\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKitabın Amacı:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBedenin “ biyolojik ve bilinç ” kavramlarının tamamının “ bilgi, enerji ve hareket” ile doğal, sağlıklı ve dengeli olarak nasıl besleneceğinin farkındalığına ve bilinçlenmesine sebep olur.\u003cbr\u003e Kilo vermek isteyen kişinin “ beslenme” hakkındaki inandığı ve inanmadığı bilgilerinin farkındalığı kazanarak, zayıflama sürecini sağlıklı ve sonuna kadar pes etmeden başarıyla sonuçlandırmasını sağlar.\u003cbr\u003e Beslenme davranış alışkanlıklarını beyinde çözümler, kilo ile beslenme ilişkisinin ayrıştırır, sorun olan beslenme takıntısına ve engellerin kafada aşmasını sebep olur.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNeden Gereksiz Besleniyoruz?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGıda endüstrisi; ürünlerini daha çok tüketilmesi için, ürün çeşitlerini ve miktarını artırmaları.\u003cbr\u003e Medya ve reklamcılık; halkın gıda ürünlerini daha çok tüketmesi için yapılan reklam ve tanıtımların etkileri.\u003cbr\u003e Gıdalarda marka; gıdalarla kişiler arasında duygusal bağlar kurarak, gıdaların markalaşması.\u003cbr\u003e Göreceli bilimler; temel bilimlerin haricindeki göreceli bilim uzmanlarının, yanıltıcı, yanlış, bilim dışı bilgileri telkinlerinden dolayı, gereksiz yere beslenmek.\u003cbr\u003e Çevre ve sosyalleşmek; çevrenin beslenme ısrarları, sosyalleşmek, uyumlanmak, modellemek, kulaktan dolma telkinlere açık olup tekrarlatılmasından dolayı gereksiz yere beslenmek.\u003cbr\u003e Aile yakınları; telkinleri, ısrarları, birlikte hareket etme, onları kırmamak ve darıltmamak için aileye uyum sağlamak, onlardan etkilenmek ve etki altında kalarak ihtiyaç dışı beslenmek.\u003cbr\u003e Bilinçaltı; çocuklukta öğretilmiş “beslenme, gıdalar ve öğün” hakkındaki çekirdek inançların üzerine inşa edilen inanılan ve inanılmayan bilgilerin etkiler.\u003cbr\u003e Psikolojik etkenler; kişinin sonradan yaşamında karşısına çıkan sorun ve problemlerle başa çıkamama, onları bastırmak ve beslenmeyle olan ilişki durumunu artırmak.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKitaptaki Beslenme Çözümleri\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDiyetlerin ürettiği psikolojik problemler, diyetler bırakıldıktan sonra neden verilenden daha fazla kilo alınır? Diyetler neden beslenme ve kilo takıntısına sebep olur?\u003cbr\u003e Beslenme takıntısından nasıl kurtula bilirim?\u003cbr\u003e İhtiyaç dışı gereksiz ve aşırı beslenme alışkanlığımı nasıl değiştirebilirim?\u003cbr\u003e Şartlandırılarak öğreti olan beslenme inançları nelerdir?\u003cbr\u003e Gıdaların haricinde “ bilgi, enerji ve hareketle ” beden nasıl beslenir?\u003cbr\u003e Beslenme alışkanlıklarındaki çeşit, sınırlama ve yasaklamaların neden olduğu problemler.\u003cbr\u003e Beslenmek canlıların var oluşları için bir hediyedir... Zararlı\/faydalı, iyi\/kötü, sağlıklı\/sağlıksız beslenmek yoktur, sadece farklı miktarlarda enerji almak vardır!\u003cbr\u003e İştah, doyma, lezzet, duygusal bağlar, kişiler ve ortamların ürettiği etkileri ve çözümleri.\u003cbr\u003e Beden ve zihinsel beslenmenin ayrımı, beden için mi yoksa zihin için mi besleniyorum\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKitaptaki Gıda Çözümleri\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKalorisi olmayan, fakat enerji vererek bedeni besleyen “kalorisiz” gıdaların listesi.\u003cbr\u003e Gıdalar hakkında bilimsel olduğu iddia edilen, fakat göreceli, aldatıcı, yanlış ya da yanıltıcı bilgilerin farkındalığı.\u003cbr\u003e Duygusal açlığı gıdalarla bastırmaktan nasıl kurtulurum? Kişi gıdalarla kurduğu özel duygusal bağları nelerdir ve nasıl değiştirebilir?\u003cbr\u003e Gıdaların, kısa ve uzun süreli bedende ürettiği bilimsel etkilerinin analizleri.\u003cbr\u003e Kişinin belirli gıdalar arasında kurmuş olduğu “duygusal bağlarının “ neden ve çözümleri.\u003cbr\u003e Gıdalar mı yoksa beyin gücümü bedende daha büyük etkilere neden oluyor?\u003cbr\u003e Gıdaların; lezzet, tat, koku, görüntü, yenilen ortamın ve kişilerin ürettiği etkiler ve çözümler.\u003cbr\u003e Gıda endüstrisi, medya, marka ve reklamcıların, gıda tüketim miktarını artırıcı etkilerinden nasıl korunur ve bertaraf edebilirim?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKitaptaki Öğün Çözümleri\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTarihte iki milyon yıldır insanlık bir günde kaç öğün, her öğünde ne miktarda ve nelerle beslenirlerdi?\u003cbr\u003e Ben günde kaç öğün yemeliyim? Bir öğünde kaç çeşit olmalıdır?\u003cbr\u003e Günde üç öğün beslenmeyi kimler ve neden icat etti?\u003cbr\u003e Ara ve ana öğün nedir? Ara öğünler beslenmeden sayılır mı? Ara öğün çeşitleri nedir, ne olmalı ve etkileri nelerdir?\u003cbr\u003e Bedenin ihtiyacı miktarda beslenmek ne demektir?\u003cbr\u003e Öğün miktar ve çeşitlerini uzmanların tavsiyeleri ne kadar doğru ya da ne kadar yanıltıcı.\u003cbr\u003e Yaradılışa uygun, doğanın ve doğal öğün miktarı ve çeşidi nedir, nasıl uygulanır.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eZayıflamanın Beslenme İle İlişkisi Ve Çözümleri\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBeslenme, gıdalar ve öğünler mi? Yoksa hangi inançlar kilo aldırır ya da verdirir?\u003cbr\u003e Bilinçaltındaki beslenme hakkında inanılan ve inanılmayan hangi bilgiler şişmanlatır?\u003cbr\u003e Şişmanlık ve kilo vermenin beslenmeyle olan ilişkisi nelerdir ve çözümleri nedir?\u003cbr\u003e Beslenmenin zayıflama hakkındaki etkisi ve gücü nelerdir? Neleri çözmeliyim?\u003cbr\u003e Kişinin doğru olduğuna inandığı, fakat yanlış ve yanıltıcı olup, kilo vermeye engel ya da kilo alınmasına neden olan bilinçaltındaki inanılan ve inanılmayanların listesi.\u003cbr\u003e Diyet yapmadan nasıl zayıflayabilirim, kalıcı kilo vermenin gerçek bilimsel çözümleri.\u003cbr\u003e Bilinçaltında kilo vereme konusundaki dirençler, etkiler ve korkuların çözümleri.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDiğer Beslenme Kitapları İle Arasındaki Fark Nedir?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGıdalar hakkında; iyi-kötü, sağlıklı-sağlıksız, faydalı-zararlı, kilo aldıran-verdiren gibi öneriler, ayrıştırmalar ve sınırlamalardan bahsetmez.\u003cbr\u003e İnsan bedenin (soyut ve somut) bütünü nasıl beslenmelidir?\u003cbr\u003e Gıdaların haricinde “ bilgi, enerji ve hareket ” ile nasıl beslenebilirim?\u003cbr\u003e Kitapta, ne yenilmesi ve ne içilmesi gerektiği hakkında bilgiler içermez.\u003cbr\u003e Diyet gibi beslenme programları, çeşitler hakkında yasak, kısıtlama ve öneri yoktur.\u003cbr\u003e Beslenme hakkında, insan aklıyla üretilmiş ego beslenme fikirleri yoktur, öz bilgilerin ürettiği doğaya ve insan doğasına uygun beslenme farkındalığını kazandır.\u003cbr\u003e Doğaya ve insan bedenine en uygun bilimsel beslenme çeşit ve miktarlarını bilinçlendirir.\u003cbr\u003e Sadece farkındalık ya bilinçlendirmeye neden olmaz, aynı zamanda bilinçaltının işlem gördüğü inanılan ve inanılmayan bilgilerin değişmesine neden olur.\u003cbr\u003e Kitapta bilinçaltının değişmesine neden olacak subliminal mesajlar içerir.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKitap Bana “Ne Tür Fayda” Sağlayacak?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e1. Beslenme taraftarlığı ve bağımlılıklarına etkisizleştirmesini neden olur.\u003cbr\u003e2. Duygusal açlığı gıdalarla bastırmak yerine, bilgi ve duygularla beslemeyi öğretir.\u003cbr\u003e3. Bedenin ihtiyacı miktarda beslenme alışkanlığını kazandırır.\u003cbr\u003e4. Aşırı miktarda beslenmeye neden olan bilgileri bilinçaltında etkisizleştirir.\u003cbr\u003e5. Çevrenin etkileşimlerinden dolayı aşırı beslenmeyi, etkisiz hale getirir.\u003cbr\u003e6. İnsanın zihinsel ve bedensel ihtiyacı olan genel beslenmeyi bilinçlendirir.\u003cbr\u003e7. Kilo alımını durdurur ve kilo vermeye neden olur.\u003cbr\u003e8. Beslenme hakkındaki yanlış ve yanıltıcı inançları değiştirir.\u003cbr\u003e9. Doymak, iştah ve lezzet konularında değişime neden olur.\u003cbr\u003e10. Zayıflamak konusunda beslenmenin bilimsel etkilerini farkındalığını sağlar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e“ Zayıflamada Beslenme ” Tanıtım Videosu\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDeniz Egece’nin yıllardır beklenen “ zayıflamada beslenme” kitabı çıktı. Bu kitap bilinçaltındaki “ beslenme, öğün ve gıdalar ” hakkındaki “ yanıltıcı, kulaktan dolma ve yanlış” inanılan bilgilerin etkisizleşmesine ve günlük davranış alışkanlıklarını değiştirilerek kilo verilmesine sebep olur.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRuhsal ve duygusal açlığımı gıdalarla bastırıyorum, gıdalara olan bağımlığımdan kurtulamıyorum, beslenme takıntım var, gece gündüz yemekleri düşünüyorum, ailem, sosyal ortamım ya da mesleğimden dolayı aşırı dengesiz besleniyorum, psikolojik sorunlarımdan dolayı sürekli yiyorum, ekmeği, tuzu, şekeri bırakırsam ya da beslenme alışkanlıklarımı değiştirirsem kilo veririm diyenlerin tüm sorunlarının cevaplarını bulabileceği bir kitaptır.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKilo ile beslenme ilişkisinin ayrıştırarak, beslenme takıntısına ve engelleri kafasında aşmasını sağlar. Bedeninin “ soyut ve somut ” kısımlarının tamamının “ bilgi, enerji ve hareket” ile doğal, sağlıklı ve dengeli olarak nasıl besleneceğini; bilgilerinin farkındalığına varmasına ve kişinin bilinçlenmesine sebep olur.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e(Tanıtım Bülteninden)\u003c\/p\u003e","brand":"Egece Yayınları","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51552167297304,"sku":"book_dyk_9786254009648","price":15.24,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0760\/4132\/2776\/files\/I9M5143DVy34plQnvv0V1DHqjyp43dEVjMSpMeUJ.jpg?v=1768348152","url":"https:\/\/dunyadakitap.com\/products\/zayiflamada-beslenme-egece-yayinlari-i%cc%87nce-kapak","provider":"Dünyada Kitap","version":"1.0","type":"link"}